Este 13 de enero se visibiliza un trastorno que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo; en México, las mujeres son las más impactadas y persiste una gran brecha en el acceso a tratamiento
Hoy, 13 de enero, se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, una fecha promovida por diversas organizaciones de salud, sociedades científicas y autoridades para sensibilizar sobre este trastorno mental grave, frecuente y tratable. La depresión no es un simple “bajón” o debilidad personal: es una enfermedad que altera el estado de ánimo, el pensamiento, el comportamiento y el funcionamiento diario, y que puede llevar al suicidio si no se atiende.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta al 5,7 % de los adultos en el mundo, lo que equivale a aproximadamente 332 millones de personas. Es 1,5 veces más frecuente en mujeres que en hombres, y representa una de las principales causas de discapacidad global. Factores biológicos, psicológicos y sociales (como estrés crónico, pérdidas, violencia o desigualdades) interactúan en su origen, y el tratamiento efectivo combina psicoterapia, medicación cuando es necesario y apoyo comunitario.
La realidad en México: cifras alarmantes y barreras persistentes
En el país, la depresión constituye una crisis de salud pública en ascenso, agravada por la pandemia de COVID-19 y factores socioeconómicos. Datos recientes de la Secretaría de Salud, el INEGI y el Sistema Nacional de Vigilancia Epidemiológica muestran:
- En 2024, se atendieron a más de 303 mil personas por condiciones de salud mental en el sistema público, donde la depresión representó el 25,1 % de los casos (después de la ansiedad, que lideró con 52,8 %). Las mujeres concentraron el 78,8 % de las atenciones por depresión.
- Encuestas como la Nacional de Bienestar Autorreportado indican que alrededor del 17 % de los adultos reportan síntomas depresivos, con cifras más altas en mujeres y grupos jóvenes/adultos (20-49 años).
- Estudios recientes estiman que más del 50 % de las personas han experimentado síntomas depresivos persistentes en algún momento, pero solo el 22,7 % ha recibido diagnóstico profesional y apenas el 9,1 % está en tratamiento actual.
- La brecha de atención es enorme: el 88 % considera los servicios de salud mental poco o moderadamente accesibles, y el estigma sigue siendo una barrera clave.
La depresión también se relaciona directamente con el suicidio. En 2024, se registraron 8 mil 856 defunciones por suicidio (tasa de 6,8 por cada 100 mil habitantes), con mayor impacto en hombres (tasa 11,2 vs. 2,6 en mujeres) y grupos de 15-44 años. Estados como Aguascalientes figuran entre los de tasas más altas (14,3 por 100 mil).
Un mensaje clave: la depresión es tratable y la ayuda está disponible
Expertos insisten en que la gran mayoría de los casos responden bien a intervenciones oportunas: terapia cognitivo-conductual, activación conductual, psicoterapia interpersonal y, en casos moderados/graves, antidepresivos. La detección temprana y el apoyo familiar son fundamentales.
En este día, el llamado es claro:
- Hablar abiertamente sobre salud mental sin prejuicios.
- Reconocer señales como tristeza persistente, pérdida de interés, fatiga extrema, cambios en sueño/apetito, sentimientos de inutilidad o pensamientos suicidas.
- Buscar ayuda profesional sin demora.
Recursos clave en México:
- Línea de la Vida: 800 911 2000 (atención 24/7 para crisis emocionales, depresión, ansiedad y riesgo suicida).
- Centros de salud, unidades de salud mental y servicios del IMSS, ISSSTE o Secretaría de Salud.
La depresión no discrimina, pero sí se puede superar con empatía, información y atención adecuada. Si tú o alguien cercano está pasando por esto: no estás solo. Hablar es el primer paso hacia la recuperación. Tu salud mental importa, y hoy es un buen día para recordarlo y actuar.
